Комплексное обследование после 40 лет: какие анализы и исследования обязательны
Почему после 40 лет нужно менять подход к здоровью Возраст 40 лет — это переломный момент в жизни…
Образ жизни
Профилактика, здоровье и образ жизни.
Здоровье начинается задолго до появления первых симптомов — с осознанного образа жизни и регулярной профилактики.
В этом разделе врачи «Здравнормы» рассказывают, как укреплять иммунитет, правильно питаться, управлять стрессом, сохранять энергию и предупреждать болезни.
Мы делимся проверенными рекомендациями, основанными на доказательной медицине, — без модных мифов и псевдонауки.
Потому что лучше предотвратить, чем лечить.
Подробнее
Витамины и БАДы: как не навредить и выбрать действительно нужное
Что такое витамины и БАДы: разница между ними Витамины — это органические вещества, необходимые для нормального функционирования организма….
Как интерпретировать результаты общего анализа крови — основные показатели
Общий анализ крови (ОАК) — это основной и самый распространённый лабораторный тест, который даёт представление о состоянии организма…
Здоровье щитовидной железы: симптомы, УЗИ, анализы — когда проверяться
Щитовидная железа — это эндокринный орган, расположенный в передней части шеи. Она вырабатывает гормоны — тироксин (T4) и…
Как снизить уровень холестерина без лекарств: диета, активность, контроль
Холестерин — это жироподобное вещество, которое необходимо для построения клеточных мембран, синтеза гормонов и витамина D. Однако избыток…
Подготовка к беременности: обследования для женщины и мужчины
Почему подготовка к беременности важна: не просто «забеременеть», а родить здорового ребёнка Подготовка к беременности — это комплекс…
Что делать, если нашли «подозрительное образование» на УЗИ или КТ: алгоритм действий
На УЗИ, КТ или МРТ врач может обнаружить образование — уплотнение, кисту, опухоль, узел — в любом органе….
Как пройти диспансеризацию: по возрасту, бесплатно, зачем это нужно
Диспансеризация — это профилактическое медицинское обследование, которое проводится в России бесплатно для граждан в определённые возрастные группы. Цель…
Бессонница: когда обращаться к врачу, а не пить снотворное
Бессонница — это нарушение сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, поддержанием сна или ранним пробуждением, несмотря…
Хроническая усталость: симптом или болезнь? Что проверить в первую очередь
Хроническая усталость — это состояние постоянной, изнуряющей усталости, которая не проходит даже после отдыха и сна. В отличие…